Oui! Tout est permis - Duo boîtier et livre

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LIVRE

Livre Oui! Tout est permis - Positiver son alimentation, se motiver et passer à l'action

Quand l'information en nutrition valse entre vérités, demi-vérités et fake news, il est difficile de savoir à qui se fier pour s'inspirer et se motiver à changer son alimentation. Dans ce livre, découvrez comment de petits gestes peuvent avoir un impact réel sur votre santé. Apprenez que la meilleure façon de vous motiver, c'est de vous entourer d'alliés. Résistez à l'envie de vous culpabiliser, de vous punir ou même de vous saboter.

Avec des conseils simples et des propos basés sur la science (pas ceux qu'on trouve sur Internet!), le docteur en nutrition Hubert Cormier vous invite à rendre votre alimentation plus positive, rien de moins. Oubliez les interdits et ajoutez des possibilités dans vos habitudes de vie!

Ce que vous retrouverez dans ce livre : 

  1. Une approche simple et ludique pour positiver votre alimentation
  2. Une foule de trucs et astuces pour rester motivé. dont la méthode M.O.T.I.V.A.T.I.O.N mise de l'avant par l'auteur!
  3. 144 pages de pure bonheur!
  4. Des exemples concrets pour ramener le plaisir dans vos vies et votre assiette!

144 pages
Couverture souple
ISBN : 9782897034832
Illustrations par Amélie Tourangeau

BOÎTIER

Oui, c'est possible de bien manger dans le plaisir en diversifiant et en bonifiant votre alimentation. À bas les interdits, tout est permis!

Pour y arriver, il suffit d'introduire de petits changements graduels à vos habitudes, sans trop vous compliquer la vie. C'est ce que propose le nutritionniste et docteur en nutrition Hubert Cormier, en vous invitant, chaque semaine, à piger l'une des 52 cartes comportant un défi à relever. À l'endos de chaque carte, découvrez une phrase inspirante qui vous motivera à persévérer et à atteindre vos objectifs. En proposant des conseils pratiques et facilement applicables, ces cartes vous fourniront une bonne source d'encouragements teintée d'humour. La recette parfaite pour prendre plaisir à manger, sans culpabilité!

 

52 cartes plastifiées (10 cm X 14 cm)
1 livret d'explications
ISBN :
 9782897034887
Éditions La Semaine