Déjeuners protéinés

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Déjeuners protéinés

Pas inspiré ni affamé quand sonne le réveille-matin? Trop souvent, on saute le déjeuner par manque d’idées, d’appétit ou de temps. On se tourne alors vers des solutions rapides et peu rassasiantes. Pourtant, l’ajout de protéines dans notre repas matinal permet d’éviter le p’tit creux qui survient vers 10 h et d’avoir un niveau d’énergie au top, tout en aidant le corps à construire et à maintenir ses muscles. C’est donc une bonne habitude à répéter tous les jours!

Ce que vous retrouverez dans ce livre : 

  • Plus de 90 recettes pour briser la routine
  • Une préface signée par l'animatrice chouchou des Québécois, l'incomparable Ève-Marie Lortie
  • Des tableaux avec toutes les sources de protéines à consommer le matin
  • 5 astuces pour éviter de sauter le déjeuner
  • 5 thématiques (Les déjeuners à préparer le veille, les déjeuners à emporter et à consommer sur le pouce, les brunchs, les déjeuners autour du monde et les déjeuners pour sportifs)

Éditions La Semaine
208 pages
Couverture souple
8" X 10" 

ISBN : 9782897034894
Photographies culinaires : Catherine Côté

Stylisme culinaire : Hubert Cormier et Claudia Déry

livre de recettes déjeuners protéinés - ajout de protéines le matin - recettes santé protéinées
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